落枕

早上起来，发现落枕，很不舒服。这次的落枕似乎比以往的严重，脖子僵硬至左右不得，唯有象机械人一样“向前看”。到下午情况更严重，连稍微移动脖子也不行。由于这是第一次经历那么严重的落枕现象，于是上网找了一些资料，希望能够减缓疼痛。

以下有几种方法可以帮助减轻落枕的痛楚：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处。
（5）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（6）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

我选择口服止痛片+红花油+按摩。结果呢？好多了。希望明天早上落枕问题可以完全消失。