维他命

今天公司有营养食品售卖会.
有一位同事一口气买了8罐各类不同用途的维他命.
有维他命A,B,C,D,E…
大家面对这样超多的维他命笑成一团.问她有必要吃那么多的维他命吗?

其实我在去年12月因为眼睛又再出事,入院后才知道原来维他命是不能随便乱吃的.
我一直以来都有眼睛出毛病的问题,所以在入院之前都很勤奋的吃各类对眼睛有益的食品,包括维他命A.再加上每天报到于电脑一族的世界,保护眼睛更是迫切需要.
当时,除了每天喝杞子龙眼水之外,还早晚一颗维他命A.

直到入院后,医生吩咐我马上停止食用,也告诉我关于食用维他命的坏处.他让我看一些实例照片,都是因为食用太多维他命而造成不同的眼睛毛病.其中有所谓的DISTORTION最为普遍.那些长期食用维他命A的人,在60岁之后就会面对这样的问题.因为药物的分量在眼角膜处积留,慢慢的遮盖了角膜周围的部分,继而影响视力.严重的不但不能开刀纠正,还有面对失明的威胁.

不只是维他命A,其他的维他命也带有破坏的功能,如果选择不当或未有专业的指示的话.

一直以来以为多吃维他命是对健康生活的一种交代,没想到反而加快了身体机能的衰歇.
根据医生的解释,其实维他命比较适合供给那些正在发育及20岁以下的人,帮助成长.成年人只需维持平衡的三餐进食,就能够索取足够的营养.太多的维他命会因为新陈代谢逐渐缓慢而囤积在身体各主要排泄系统而造成负担.
尤其是肝和肾脏.

再说,市场上实在有太多的维他命产品,容量也因商业因素日新月异,未必适合每一个年龄阶层的人.
如果要食用维他命,最好是经医生指示,确定它的适合程度,才能安全吸收,不然效果就会背道而驰,后患无穷.

我很想和那位同事分享这一个讯息,可是基于不是很熟稔,难以启齿.等大家熟悉后,我一定要告诉她.

维他命:小心运用是维持生命,相反的,不小心之下,就会无端为它丧命!千万不能忽视这样简单的讯息.

http://www.hantang.org.cn/Opinion/SSPL/200510/838.htm